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Sportmediziner-Talk
Abnehmen... schwierig und einfach zugleich. Nach wissenschaftlichen Ergebnissen erreichen Sie dauerhaft ihr Zielgewicht nur wenn Sie die Kalorienkonsum (Menge der gegessenen Energie) an Ihren Verbrauch anpassen. Diät ist eine kurze Lösung. Dauerhafte Änderung des Esseverhaltens und des Lebensstills ist notwendig. Fragen Sie uns.....wir beraten Sie.
Vertrauen Sie uns und Impfungen gegen Corona (neue Variante, Pneumokkokken, Grippe, Zoster, Hepatitis
Zur Zeit ist alles etwas verrückt. Wieder Corona, Grippe, Kriege, die Menschen sind angespannt. Man hat hohen Blutdruck, Herzrasen. Man ist oft einfach fertig. Dagegen hilft Sport. Gehen Sie Walken. Heben Sie Ihren Puls um 20/min an. Das ist ungefährlich und steigert Ihre Durchblutung. Versuchen Sie mindestens 30 Minuten / 60 Minuten schnell zu walken.
Wir lieben Sport, aber wir wollen sicher sein, dass nichts passiert, wenn wir nach einer Erkrankung wieder Sport treiben. Der Kardiologe und Sportmediziner hilft Ihnen dabei , wieder fit zu werden. Am Anfang walken Sie bitte langsamer, bevor Sie joggen und rennen. Schauen Sie wie gut Sie langsam vorankommen. Dann können Sie langsam die Belastung steigern.
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